喝浓茶会失眠。
喝浓茶引起失眠是因为茶叶中的咖啡因作用于中枢神经系统，提高神经细胞的活性，使得大脑皮层处于持续兴奋的状态，从而影响睡眠质量。
除了咖啡因外，茶叶中还含有茶碱、可可碱等物质，这些物质也具有一定的刺激性，可能会影响睡眠。
因此，在睡前应避免饮用浓茶或任何含咖啡因的饮料，以确保获得充足的休息。
喝浓茶引起失眠是因为茶叶中的咖啡因作用于中枢神经系统，提高神经细胞的活性，使得大脑皮层处于持续兴奋的状态，从而影响睡眠质量。
除了咖啡因外，茶叶中还含有茶碱、可可碱等物质，这些物质也具有一定的刺激性，可能会影响睡眠。
因此，在睡前应避免饮用浓茶或任何含咖啡因的饮料，以确保获得充足的休息。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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