预防胃癌可以采取饮食调整、定期筛查、戒烟限酒、补充维生素C和E以及使用非甾体抗炎药时注意剂量控制等措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过均衡饮食，减少摄入高盐、腌制食品，增加新鲜蔬菜水果摄入量来实现。高盐饮食与胃黏膜损伤有关，而新鲜蔬果含有丰富的抗氧化物质，有助于保护胃黏膜。
2.定期筛查
建议40岁以上人群每年进行一次胃镜检查，特别是有家族史者。早期发现病变可提高治愈率，降低死亡风险；此外，还可及时处理上消化道息肉。
3.戒烟限酒
提倡不吸烟或者减少吸烟量，对于饮酒则应适量并尽量避免空腹饮酒。烟草中的尼古丁以及酒精都属于致癌物，长期大量摄入会导致胃黏膜细胞DNA受损，从而诱发癌症发生。
4.补充维生素C和E
可通过食用富含维生素C和E的食物如柑橘类水果、坚果等来补充这两种营养素。维生素C和E具有抗氧化作用，能够帮助清除自由基，减缓细胞老化过程，从而起到一定的防癌效果。
5.使用非甾体抗炎药时注意剂量控制
在服用非甾体抗炎药期间需严格遵循医生指导，不可随意增减药物剂量。长期大剂量使用某些非甾体抗炎药可能会增加患胃癌的风险，因此需要特别注意剂量控制。
除了上述措施外，还应注意避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯也有助于预防胃癌的发生。若患者存在幽门螺杆菌感染，应及时接受根除治疗，以免持续感染导致胃癌风险增加。
1.饮食调整
通过均衡饮食，减少摄入高盐、腌制食品，增加新鲜蔬菜水果摄入量来实现。高盐饮食与胃黏膜损伤有关，而新鲜蔬果含有丰富的抗氧化物质，有助于保护胃黏膜。
2.定期筛查
建议40岁以上人群每年进行一次胃镜检查，特别是有家族史者。早期发现病变可提高治愈率，降低死亡风险；此外，还可及时处理上消化道息肉。
3.戒烟限酒
提倡不吸烟或者减少吸烟量，对于饮酒则应适量并尽量避免空腹饮酒。烟草中的尼古丁以及酒精都属于致癌物，长期大量摄入会导致胃黏膜细胞DNA受损，从而诱发癌症发生。
4.补充维生素C和E
可通过食用富含维生素C和E的食物如柑橘类水果、坚果等来补充这两种营养素。维生素C和E具有抗氧化作用，能够帮助清除自由基，减缓细胞老化过程，从而起到一定的防癌效果。
5.使用非甾体抗炎药时注意剂量控制
在服用非甾体抗炎药期间需严格遵循医生指导，不可随意增减药物剂量。长期大剂量使用某些非甾体抗炎药可能会增加患胃癌的风险，因此需要特别注意剂量控制。
除了上述措施外，还应注意避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯也有助于预防胃癌的发生。若患者存在幽门螺杆菌感染，应及时接受根除治疗，以免持续感染导致胃癌风险增加。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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