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练瑜伽开肩的好处

苏振波 骨科 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三级甲等
咨询
练瑜伽开肩的好处一般来说有以下几种：首先开肩可使呼吸顺畅，肺吸收氧气、排出二氧化碳的能力增加 。其次，对于长期伏案工作的患者或者是低头一族，开肩可以防止患者肩颈部形态改变。此外，开肩运动是能够很好的锻炼肩背部的肌肉，增加患者肩背部肌肉的弹性和力量，促进肩背部血液循环。
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2021-08-16 浏览100次
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