骨关节炎术后康复训练方法，主要包括关节活动度训练、肌肉训练、负重训练、步态训练、关节腔注射等。
1、关节活动度训练
骨关节炎术后，患者需要在医生的指导下进行关节活动度训练，可以进行直腿抬高运动、踝关节运动、膝关节运动等，能够促进局部的血液循环，以免出现关节僵硬的情况。
2、肌肉训练
患者可以通过肌肉训练的方式来改善病情，平时需要适当进行肌肉训练，比如肌肉牵拉练习、抗阻力训练等，以免关节出现粘连的情况。
3、负重训练
骨关节炎术后，患者可以通过负重训练的方式来训练关节的活动范围，以免出现关节活动受限的情况。
4、步态训练
患者可以通过步态训练的方式来改善病情，平时需要适当进行步态训练，比如在行走时可以先练习用脚跟走路，再逐渐过渡到用脚尖走路，能够使局部的肌肉得到锻炼，以免病情持续发展。
5、关节腔注射
如果骨关节炎术后，患者的关节腔内出现了积液的情况，可以通过关节腔注射的方式进行治疗，能够使积液尽快排出，改善不适的症状。
除此之外，患者在训练时还要注意避免过度劳累，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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