吃钙片可能会引起习惯性便秘。
吃钙片可能导致便秘是因为钙离子与食物中的纤维素结合形成不溶性复合物，减少水分吸收，使大便变得干燥、坚硬，从而导致排便困难。
在某些情况下，长期服用钙片或过量摄入钙也可能导致便秘的发生。这是因为高钙饮食会抑制肠道蠕动，进而影响消化系统的正常运作。
因此，在补钙的同时，应注意平衡膳食，避免单一依赖钙片来满足身体需要，并确保充足的水分摄入以预防便秘的发生。若出现便秘症状，建议适当增加膳食纤维摄入，必要时可遵医嘱使用乳果糖等轻泻剂改善症状。
吃钙片可能导致便秘是因为钙离子与食物中的纤维素结合形成不溶性复合物，减少水分吸收，使大便变得干燥、坚硬，从而导致排便困难。
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因此，在补钙的同时，应注意平衡膳食，避免单一依赖钙片来满足身体需要，并确保充足的水分摄入以预防便秘的发生。若出现便秘症状，建议适当增加膳食纤维摄入，必要时可遵医嘱使用乳果糖等轻泻剂改善症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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