颈椎病患者睡觉时应选择合适的枕头高度以支持颈椎。
适当的枕头高度可减少因睡眠姿势不当引起的颈椎负担，促进睡眠质量，有利于病情恢复。
此外，对于患有颈部肌肉劳损或椎间盘突出的人群，不建议使用过高或过软的枕头，以免加重颈部不适症状。此类人群在睡觉时也应注意保持正确的睡姿，避免长时间维持同一姿势。
针对颈椎病患者的睡眠管理中，选择合适高度且符合个人舒适度的枕头至关重要。同时，还应注意避免长时间低头玩手机、伏案工作等行为，以减少颈椎负担。
适当的枕头高度可减少因睡眠姿势不当引起的颈椎负担，促进睡眠质量，有利于病情恢复。
此外，对于患有颈部肌肉劳损或椎间盘突出的人群，不建议使用过高或过软的枕头，以免加重颈部不适症状。此类人群在睡觉时也应注意保持正确的睡姿，避免长时间维持同一姿势。
针对颈椎病患者的睡眠管理中，选择合适高度且符合个人舒适度的枕头至关重要。同时，还应注意避免长时间低头玩手机、伏案工作等行为，以减少颈椎负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
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