按摩肚子不能直接瘦肚子。
腹壁脂肪层较厚，单纯依靠按摩很难达到理想的效果。若患者存在局部脂肪堆积的情况，可以通过调整饮食结构以及适当增加体育锻炼的方式进行改善，如游泳、跑步等。
如果腹部赘肉较多，可考虑通过运动配合饮食控制来瘦身。建议减少高热量食物摄入，增加有氧运动时间。
减肥过程中需注意合理膳食与适度运动相结合，避免过度节食导致营养不良或反弹。
腹壁脂肪层较厚，单纯依靠按摩很难达到理想的效果。若患者存在局部脂肪堆积的情况，可以通过调整饮食结构以及适当增加体育锻炼的方式进行改善，如游泳、跑步等。
如果腹部赘肉较多，可考虑通过运动配合饮食控制来瘦身。建议减少高热量食物摄入，增加有氧运动时间。
减肥过程中需注意合理膳食与适度运动相结合，避免过度节食导致营养不良或反弹。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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