防控老年痴呆症可以采取生活方式干预、认知训练、维生素补充、社交活动参与以及脑部影像检查定期评估等措施。
1.生活方式干预
通过健康的生活方式如规律饮食、适量运动和充足睡眠来维持大脑功能。鼓励老年人保持均衡饮食、适度锻炼和良好作息习惯以支持认知健康。
2.认知训练
认知训练旨在提高记忆力、注意力等认知功能，对阿尔茨海默病有预防作用。可采用数字记忆游戏或类似应用进行日常练习，以刺激大脑活动并延缓衰退。
3.维生素补充
某些维生素如叶酸与B族维生素可能有助于降低阿尔茨海默病风险。建议增加深色蔬菜、全谷物及瘦肉摄入量以满足每日推荐摄取量。
4.社交活动参与
积极参与社会交往可以促进大脑神经元之间的连接，减少孤独感，从而降低患阿尔茨海默病的风险。鼓励老年人参加兴趣小组、志愿者工作等活动，保持与外界的联系。
5.脑部影像检查定期评估
定期进行脑部影像学检查可以帮助早期发现阿尔茨海默病的迹象，便于及时干预。建议50岁以上人群每年至少进行一次MRI或CT扫描以监测病情变化。
若家中老人出现记忆力减退、行动迟缓等情况，应及时带其前往医院神经内科就诊。
1.生活方式干预
通过健康的生活方式如规律饮食、适量运动和充足睡眠来维持大脑功能。鼓励老年人保持均衡饮食、适度锻炼和良好作息习惯以支持认知健康。
2.认知训练
认知训练旨在提高记忆力、注意力等认知功能，对阿尔茨海默病有预防作用。可采用数字记忆游戏或类似应用进行日常练习，以刺激大脑活动并延缓衰退。
3.维生素补充
某些维生素如叶酸与B族维生素可能有助于降低阿尔茨海默病风险。建议增加深色蔬菜、全谷物及瘦肉摄入量以满足每日推荐摄取量。
4.社交活动参与
积极参与社会交往可以促进大脑神经元之间的连接，减少孤独感，从而降低患阿尔茨海默病的风险。鼓励老年人参加兴趣小组、志愿者工作等活动，保持与外界的联系。
5.脑部影像检查定期评估
定期进行脑部影像学检查可以帮助早期发现阿尔茨海默病的迹象，便于及时干预。建议50岁以上人群每年至少进行一次MRI或CT扫描以监测病情变化。
若家中老人出现记忆力减退、行动迟缓等情况，应及时带其前往医院神经内科就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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