食管癌自测的方法一般可以通过三痛、三感症状来判断 。三痛主要是在胸骨后方出现针刺一样的疼痛感、烧灼感以及牵拉摩擦疼痛感,当出现这三种疼痛感觉时,可能代表患者患有食管癌。另外,三感主要是在吞咽食物的时候出现哽咽感、停滞感,以及咽喉部位的干燥、紧缩感。正常人如果出现上述类似表现,表示很有可能患上了食管癌。高危人群完善胃镜检查。