判断自己胃出血主要根据病史、诱因、临床症状、相关检查等方面进行判断，建议患者及时就医，根据不同的情况选择相应的治疗。
1、病史
如果患者有胃部疾病，并且平时饮食不规律，可能会导致胃出血的情况。
2、诱因
胃出血可能是长期大量饮酒、经常吃辛辣刺激的食物、暴饮暴食等原因导致的，如果患者存在以上情况，可能会导致胃黏膜受损，从而出现胃出血的情况。
3、临床症状
胃出血患者可能会出现呕血、黑便、面色苍白、心慌、乏力等症状。如果患者出现上述症状，可能是胃出血的情况。
4、相关检查
患者还可以及时到正规医院，通过胃镜检查、X线钡餐检查等方式进行判断。如果胃镜检查发现胃黏膜有溃疡或出血的情况，则可以判断为胃出血。如果X线钡餐检查时发现胃黏膜有破损的情况，也可以判断为胃出血。
5、其他情况
如果患者出血量比较大，还可能会出现头晕、心慌、出汗、血压下降等症状。
如果患者出现胃出血的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、盐酸雷尼替丁胶囊等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过介入治疗的方式进行止血治疗。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、茄子等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。
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