头痛患者可以考虑前头部按摩、百会穴按揉、太阳穴按揉、风池穴按揉等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.前头部按摩
前头部按摩通常由专业人员操作，在特定穴位上施加压力并做环形运动。此方法有助于促进血液循环、缓解紧张和舒缓神经，从而减轻前额区域的疼痛。
2.百会穴按揉
百会穴位于头顶正中央，按揉时需使用指腹轻柔旋转。中医认为此处为督脉经络之海，经常按揉可平肝熄风、清头明目，对改善偏头痛有积极作用。
3.太阳穴按揉
太阳穴按揉是将双手食指分别置于两侧太阳穴处，轻轻旋转按压。该穴位属于经外奇穴，能起到疏风解表、通络止痛的作用，对于缓解眉棱骨痛、眼睑跳动等有一定效果。
4.风池穴按揉
风池穴位于枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处，用拇指按揉此处约5分钟。此穴属足少阳胆经，能够祛风解表、镇静安神；适当刺激该点能辅助缓解因外感风邪所致头痛。
除上述措施外，建议头痛患者避免长时间低头玩手机，以免加重颈部肌肉劳损，导致持续性头痛。若头痛症状持续不缓解或者加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
1.前头部按摩
前头部按摩通常由专业人员操作，在特定穴位上施加压力并做环形运动。此方法有助于促进血液循环、缓解紧张和舒缓神经，从而减轻前额区域的疼痛。
2.百会穴按揉
百会穴位于头顶正中央，按揉时需使用指腹轻柔旋转。中医认为此处为督脉经络之海，经常按揉可平肝熄风、清头明目，对改善偏头痛有积极作用。
3.太阳穴按揉
太阳穴按揉是将双手食指分别置于两侧太阳穴处，轻轻旋转按压。该穴位属于经外奇穴，能起到疏风解表、通络止痛的作用，对于缓解眉棱骨痛、眼睑跳动等有一定效果。
4.风池穴按揉
风池穴位于枕骨下方，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处，用拇指按揉此处约5分钟。此穴属足少阳胆经，能够祛风解表、镇静安神；适当刺激该点能辅助缓解因外感风邪所致头痛。
除上述措施外，建议头痛患者避免长时间低头玩手机，以免加重颈部肌肉劳损，导致持续性头痛。若头痛症状持续不缓解或者加剧，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
