骨质疏松症的防治可以通过钙质补充、维生素D补充、运动疗法、饮食调整以及定期的骨密度监测等基本措施来实现。如果症状持续或加剧，应寻求专业医疗帮助。
1.钙质补充
通过口服钙片或其他形式的钙剂来增加体内钙含量。骨质疏松症患者常伴有血钙水平低下，补充钙质有助于提高骨骼强度、减少骨折风险。
2.维生素D补充
维生素D能促进小肠黏膜细胞对食物中钙的吸收，因此需要适当补充。维生素D缺乏会影响肠道对钙的吸收，进而影响骨质代谢，所以对于存在维生素D不足或缺乏者，可考虑遵医嘱使用维生素D制剂。
3.运动疗法
选择适宜的运动方式如步行、太极拳等，定期规律地进行锻炼。运动能够刺激成骨细胞活性化，增强骨量并改善骨质量；同时还能提高机体整体代谢水平，从而间接起到预防骨质流失的作用。
4.饮食调整
均衡摄入富含钙质及磷质的食物，如乳制品、豆类及其制品等。这些食品中含有利于人体吸收利用的天然矿物质元素，对促进骨骼健康有益。
5.骨密度监测
通过双光子发射断层扫描仪、定量CT等方式定期检测骨密度。该措施用于评估治疗效果及预测骨折风险，指导进一步管理策略制定。
骨质疏松症患者应避免高咖啡因饮料摄入，因为其可能减弱钙质吸收。此外，吸烟也应严格禁止，因为烟草烟雾中的尼古丁会干扰骨形成过程。
1.钙质补充
通过口服钙片或其他形式的钙剂来增加体内钙含量。骨质疏松症患者常伴有血钙水平低下，补充钙质有助于提高骨骼强度、减少骨折风险。
2.维生素D补充
维生素D能促进小肠黏膜细胞对食物中钙的吸收，因此需要适当补充。维生素D缺乏会影响肠道对钙的吸收，进而影响骨质代谢，所以对于存在维生素D不足或缺乏者，可考虑遵医嘱使用维生素D制剂。
3.运动疗法
选择适宜的运动方式如步行、太极拳等，定期规律地进行锻炼。运动能够刺激成骨细胞活性化，增强骨量并改善骨质量；同时还能提高机体整体代谢水平，从而间接起到预防骨质流失的作用。
4.饮食调整
均衡摄入富含钙质及磷质的食物，如乳制品、豆类及其制品等。这些食品中含有利于人体吸收利用的天然矿物质元素，对促进骨骼健康有益。
5.骨密度监测
通过双光子发射断层扫描仪、定量CT等方式定期检测骨密度。该措施用于评估治疗效果及预测骨折风险，指导进一步管理策略制定。
骨质疏松症患者应避免高咖啡因饮料摄入，因为其可能减弱钙质吸收。此外，吸烟也应严格禁止，因为烟草烟雾中的尼古丁会干扰骨形成过程。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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维生素D滴剂
碳酸钙D3片
