孕妇适量食用松子有益,但需控制摄入量。松子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康有益。但过量摄入可能导致热量摄入过多,增加体重和妊娠糖尿病的风险。因此,孕妇在食用松子时应适量控制,避免过量摄入。