踝关节扭伤可以采取弹性绷带包扎、冷敷、抬高患肢、抗炎镇痛药物治疗等护理措施进行处理。若症状没有改善甚至加重，应尽快就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从足部施加适度压力向上至大腿中部，每3-4小时放松一次。此法有助于稳定关节、减少肿胀；持续压迫可防止再次受伤及促进愈合过程。
2.冷敷
若患者处于急性期，则需立即用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷处理，时间控制在15~20分钟为宜。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻肿胀以及疼痛的症状。
3.抬高患肢
将患侧下肢垫高，高于心脏水平位置，一般建议夜间休息时采取平卧位并将患侧肢体置于上端。此举有利于促进静脉回流，加速淋巴循环速度，缓解因血液循环不畅所致的肿胀现象。
4.抗炎镇痛药物治疗
口服非甾体类消炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按医嘱服用一定周期。这类药物能有效抑制前列腺素合成，具有解热镇痛作用，在一定程度上也具有一定的抗炎效果。
在恢复期间应避免剧烈运动，以免加重损伤并延缓康复进程。必要时可在医生指导下进行功能性锻炼，如踝关节稳定性训练，以促进恢复。
2024-01-04 08:45 举报
