治疗落枕可以采取热敷疗法、按摩疗法、针灸治疗、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药等方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解颈部肌肉紧张和疼痛。对于急性期的落枕效果更佳。
2.按摩疗法
患者取坐位，医生用双手拇指按揉风池穴及天柱穴各半分钟；然后顺项部棘突两侧斜方肌自上而下捋顺3遍。通过刺激穴位和手法放松肌肉来缓解颈部僵硬和疼痛。适用于大多数类型的落枕。
3.针灸治疗
选择颈椎夹脊穴、肩井穴、天宗穴等穴位进行针刺，一般采用平补平泻法。针灸能够调节气血流通，具有舒筋活络的作用，从而减轻颈部肌肉痉挛和僵硬状态。
4.肌肉松弛剂
口服氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物可缓解肌肉紧张状态。这类药物属于中枢性骨骼肌松弛剂，能够抑制异常的神经反射活动，使过度兴奋的脊髓侧束受到抑制，降低其对颈深肌群的牵张反射作用，从而使颈部肌肉得以休息。
5.非甾体抗炎药
口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物可减少局部组织的炎症反应。此类药物具有解热镇痛及消炎的功效，在一定程度上也能够起到止痛的效果，有助于改善因炎症引起的不适症状。
建议患者日常生活中注意睡眠姿势，枕头不宜过高过低，保持正确的睡姿和坐姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖于患处，每次15-20分钟，每日多次。热敷能促进血液循环，缓解颈部肌肉紧张和疼痛。对于急性期的落枕效果更佳。
2.按摩疗法
患者取坐位，医生用双手拇指按揉风池穴及天柱穴各半分钟；然后顺项部棘突两侧斜方肌自上而下捋顺3遍。通过刺激穴位和手法放松肌肉来缓解颈部僵硬和疼痛。适用于大多数类型的落枕。
3.针灸治疗
选择颈椎夹脊穴、肩井穴、天宗穴等穴位进行针刺，一般采用平补平泻法。针灸能够调节气血流通，具有舒筋活络的作用，从而减轻颈部肌肉痉挛和僵硬状态。
4.肌肉松弛剂
口服氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物可缓解肌肉紧张状态。这类药物属于中枢性骨骼肌松弛剂，能够抑制异常的神经反射活动，使过度兴奋的脊髓侧束受到抑制，降低其对颈深肌群的牵张反射作用，从而使颈部肌肉得以休息。
5.非甾体抗炎药
口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物可减少局部组织的炎症反应。此类药物具有解热镇痛及消炎的功效，在一定程度上也能够起到止痛的效果，有助于改善因炎症引起的不适症状。
建议患者日常生活中注意睡眠姿势，枕头不宜过高过低，保持正确的睡姿和坐姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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