睡低枕头可预防颈椎病。
睡低枕头有助于保持颈椎在自然状态下轻微前凸的位置，减少因枕头过高导致的颈椎过度后伸而引起的不适。
除了选择合适的枕头高度外，还应注意睡眠姿势、避免长时间低头玩手机等不良习惯。
预防颈椎病应从日常生活中做起，注意颈部保暖、调整坐姿与站姿，并定期进行颈部肌肉锻炼。
睡低枕头有助于保持颈椎在自然状态下轻微前凸的位置，减少因枕头过高导致的颈椎过度后伸而引起的不适。
除了选择合适的枕头高度外，还应注意睡眠姿势、避免长时间低头玩手机等不良习惯。
预防颈椎病应从日常生活中做起，注意颈部保暖、调整坐姿与站姿，并定期进行颈部肌肉锻炼。
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