预防热性惊厥可以采取保持室内通风良好、合理饮食，避免过量高热量食物、预防接种以减少感染机会、定期体检，早期识别高危因素、监测体温，及时发现发热等措施。
1.保持室内通风良好
通过开窗通风可以降低室内的温度和湿度，有助于促进汗液排出，降低体温。家长可定时开窗通风换气，特别是在炎热天气或孩子活动后，有助于改善环境质量。
2.合理饮食，避免过量高热量食物
合理饮食，不过度摄入高热量食物，有利于维持正常代谢水平，减少因代谢异常引起的热性惊厥风险。日常生活中注意均衡膳食，避免暴饮暴食，特别是对于易患人群。
3.预防接种以减少感染机会
预防接种可以帮助机体建立针对特定病原体的免疫防御，从而减少相应感染的机会，降低热性惊厥的发生概率。按计划完成疫苗接种程序，确保婴幼儿得到必要的免疫保护。对有家族史者尤为重要。
4.定期体检，早期识别高危因素
定期体检可早期发现可能引起热性惊厥的风险因素，如遗传、先天发育异常等，并采取针对性措施进行干预。建议儿童每年至少进行一次全面健康检查，尤其是家族中有相关病史者。
5.监测体温，及时发现发热
密切监测孩子的体温变化，一旦发现发热迹象，及时采取降温措施，有助于预防热性惊厥发生。使用电子体温计定时测量腋下温度，设定预警值并及时处理异常情况。
若症状持续不缓解或者反复发作，应尽快就医，以便获得专业的评估和治疗。
1.保持室内通风良好
通过开窗通风可以降低室内的温度和湿度，有助于促进汗液排出，降低体温。家长可定时开窗通风换气，特别是在炎热天气或孩子活动后，有助于改善环境质量。
2.合理饮食，避免过量高热量食物
合理饮食，不过度摄入高热量食物，有利于维持正常代谢水平，减少因代谢异常引起的热性惊厥风险。日常生活中注意均衡膳食，避免暴饮暴食，特别是对于易患人群。
3.预防接种以减少感染机会
预防接种可以帮助机体建立针对特定病原体的免疫防御，从而减少相应感染的机会，降低热性惊厥的发生概率。按计划完成疫苗接种程序，确保婴幼儿得到必要的免疫保护。对有家族史者尤为重要。
4.定期体检，早期识别高危因素
定期体检可早期发现可能引起热性惊厥的风险因素，如遗传、先天发育异常等，并采取针对性措施进行干预。建议儿童每年至少进行一次全面健康检查，尤其是家族中有相关病史者。
5.监测体温，及时发现发热
密切监测孩子的体温变化，一旦发现发热迹象，及时采取降温措施，有助于预防热性惊厥发生。使用电子体温计定时测量腋下温度，设定预警值并及时处理异常情况。
若症状持续不缓解或者反复发作，应尽快就医，以便获得专业的评估和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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