牙齿磨损严重导致吃东西疼痛可以考虑饮食调整、牙套保护、修复性牙科手术、镇痛药物、中药外敷等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.饮食调整
避免食用过于坚硬、冷热刺激大的食物，如坚果、冰激凌等，减少对受损牙齿的进一步刺激。特定食物可能会加剧牙齿疼痛，通过改变饮食习惯降低牙齿负担，进而减轻疼痛。
2.牙套保护
配戴定制的牙套来保护牙齿，减少磨耗，通常由口腔医生根据患者情况量身制作。牙套提供物理屏障，防止牙齿之间发生过度磨合，从而缓解因磨损引起的疼痛。
3.修复性牙科手术
包括复合树脂填充、冠状修复等，在门诊条件下完成，时间依具体方案而异。这些手术旨在恢复受损牙齿结构和功能，减少进食时的不适感。
4.镇痛药物
口服非处方止痛药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示使用。这类药物可缓解牙齿磨损导致的短期轻微至中度疼痛，但不宜长期依赖。
5.中药外敷
将适量的丁香粉撒于棉签上，轻压入龋洞内，每日数次，具有一定的镇痛效果。中医认为丁香有温中降逆、温肾阳的作用，对于缓解龋齿所致的牙齿敏感、疼痛有一定的作用。
建议定期进行口腔检查，每半年至一年进行一次，及时发现并处理潜在的问题。同时还要注意保持良好的口腔卫生习惯，避免咬硬物，以减少牙齿磨损的发生。
1.饮食调整
避免食用过于坚硬、冷热刺激大的食物，如坚果、冰激凌等，减少对受损牙齿的进一步刺激。特定食物可能会加剧牙齿疼痛，通过改变饮食习惯降低牙齿负担，进而减轻疼痛。
2.牙套保护
配戴定制的牙套来保护牙齿，减少磨耗，通常由口腔医生根据患者情况量身制作。牙套提供物理屏障，防止牙齿之间发生过度磨合，从而缓解因磨损引起的疼痛。
3.修复性牙科手术
包括复合树脂填充、冠状修复等，在门诊条件下完成，时间依具体方案而异。这些手术旨在恢复受损牙齿结构和功能，减少进食时的不适感。
4.镇痛药物
口服非处方止痛药，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示使用。这类药物可缓解牙齿磨损导致的短期轻微至中度疼痛，但不宜长期依赖。
5.中药外敷
将适量的丁香粉撒于棉签上，轻压入龋洞内，每日数次，具有一定的镇痛效果。中医认为丁香有温中降逆、温肾阳的作用，对于缓解龋齿所致的牙齿敏感、疼痛有一定的作用。
建议定期进行口腔检查，每半年至一年进行一次，及时发现并处理潜在的问题。同时还要注意保持良好的口腔卫生习惯，避免咬硬物，以减少牙齿磨损的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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