便秘可以吃菠菜、黑木耳、绿豆芽、小白菜等蔬菜 。便秘少数是因为消化系统病变造成的，多数是由于生活及饮食习惯不好造成的。可以使用药物辅助通便，比如可以用开塞露灌肠或者肥皂水低压灌肠通便，同时还可以口服缓泻剂，比如乳果糖帮助通便。可以吃些润肠通便的食物，如芋头、香蕉等。多进行有氧运动，平时也可辅助吃些纤维素和益生菌来促进消化及排便。
39问医生
便秘吃什么青菜好
云晓静
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
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66
2021-08-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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