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新生儿期如何建立睡眠节律

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新生儿期建立睡眠节律可以通过减少打扰、改变环境等方式来建立。新生儿睡眠昼夜节律的形成一般和神经系统的成熟有关，同时环境条件也有重要作用。从宝宝出生开始，晚上除了喂奶，父母要尽量少打扰宝宝。如果宝宝在浅睡的时候出现很多活动，一般都是正常的现象，父母不要给予过多关注。同时在换尿片的时候可以开小夜灯，其他睡眠时间尽量保持房间的黑暗，这样有利于宝宝进入深睡眠。