膝关节退行性病变的康复可以考虑功能性锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护器、关节腔注射等治疗方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉力量训练、平衡练习等活动，以增强下肢肌肉力量。此措施有助于改善关节稳定性及周围软组织结构功能，从而缓解因退行性变引起的疼痛等症状。
2.物理疗法
通过热敷、冷敷、超声波治疗等方式对患处进行处理，每日一次。这些方法能够促进局部血液循环，减少炎症反应，缓解肿胀和疼痛；同时还有助于放松紧张的肌肉群，提高关节灵活性。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物来减轻炎症和疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而起到抗炎效果；适用于缓解轻至中度的退行性关节病所致的不适感。
4.关节保护器
选择合适的关节保护器，例如护膝、鞋垫等，在日常生活中佩戴使用。这些器具能够提供额外支撑与稳定作用，并减少关节负担，对于存在运动损伤风险或已受损者有益。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如玻璃酸钠、倍他米松等注入膝关节内，通常每3-6个月一次。此类药物可减缓积液分泌、降低关节压力并发挥一定的止痛效果；适合因退化引起渗出增多导致行动困难时使用。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节僵硬。饮食方面宜选用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，有利于骨骼健康。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肌肉力量训练、平衡练习等活动，以增强下肢肌肉力量。此措施有助于改善关节稳定性及周围软组织结构功能，从而缓解因退行性变引起的疼痛等症状。
2.物理疗法
通过热敷、冷敷、超声波治疗等方式对患处进行处理，每日一次。这些方法能够促进局部血液循环，减少炎症反应，缓解肿胀和疼痛；同时还有助于放松紧张的肌肉群，提高关节灵活性。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物来减轻炎症和疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成，从而起到抗炎效果；适用于缓解轻至中度的退行性关节病所致的不适感。
4.关节保护器
选择合适的关节保护器，例如护膝、鞋垫等，在日常生活中佩戴使用。这些器具能够提供额外支撑与稳定作用，并减少关节负担，对于存在运动损伤风险或已受损者有益。
5.关节腔注射
在无菌条件下将药物如玻璃酸钠、倍他米松等注入膝关节内，通常每3-6个月一次。此类药物可减缓积液分泌、降低关节压力并发挥一定的止痛效果；适合因退化引起渗出增多导致行动困难时使用。
除上述措施外，建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节僵硬。饮食方面宜选用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，有利于骨骼健康。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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