39问医生

维生素b2什么时候吃效果最好

维生素b2通常在饭后吃效果比较好。维生素有脂溶性维生素和水溶性维生素两种类型，维他命属于水溶性维生素，在空腹时吃，会被迅速吸入血液，在未被人体组织利用前，便有排尿的危险，不利于吸收。如在餐后服用，因为在肠内填满实米有利于与维生素结合，并能充分吸入，尤其是脂溶性维生素更能发挥治疗作用。在日常生活中要多吃蔬菜和水果，也需要养成良好的饮食习惯，这样可以有效预防疾病。