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吃杨梅有助于排便吗
朱大艳
主治医师
三甲
开封市中心医院
消化内科
适量食用杨梅有助于排便。
这是因为杨梅含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在肠道内吸水膨胀，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便。此外，杨梅中的有机酸和果胶也有助于软化粪便，使其更容易排出体外。因此，适量食用杨梅可以改善便秘症状，但过量摄入可能会导致腹胀等不适。