39问医生

便秘三四天了怎么办

便秘的治疗方法如下:1、调整饮食结构 。多饮水,适当地吃富含纤维素的蔬菜和水果,如香蕉、橙子、火龙果等。2、早晨起床后喝一杯蜂蜜水或淡盐水,能有效地促进胃肠道的蠕动,助于排便。3、可以适当地进行一些运动锻炼,如步行、慢跑、太极拳等,都有利于通便。4、若症状较严重,可使用开塞露帮助通便。
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2021-08-06 浏览100
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