痔疮可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、定时排便训练、肛周清洁维护、适量运动促进肠道运动等措施进行防治。
1.饮食纤维增加
膳食纤维可以增加粪便体积和湿度，改善大便性状，减少便秘的发生。平时可适当食用高纤维食物如燕麦、芹菜等，以增加粪便体积和湿度。
2.充足水分摄入
充足的水分摄入有助于软化大便，减轻排便时对痔组织的刺激和损伤。日常应养成良好的饮水习惯，每日至少饮用8杯水。
3.定时排便训练
定时排便训练可以帮助建立规律的排便模式，减少强迫排便造成的肛门压力增高。建议每天固定时间进行排便训练，即使无便意也要坚持。
4.肛周清洁维护
保持肛周皮肤干燥清洁，有利于防止细菌感染，促进伤口愈合。每次排便后要用温水清洗肛门，然后轻轻擦干。
5.适量运动促进肠道运动
适量运动能增强腹肌力量，促进肠道蠕动，预防便秘或腹泻的发生。推荐进行有氧运动如快走、慢跑等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。
若患者症状较重或持续不缓解，应及时前往医院就诊。
1.饮食纤维增加
膳食纤维可以增加粪便体积和湿度，改善大便性状，减少便秘的发生。平时可适当食用高纤维食物如燕麦、芹菜等，以增加粪便体积和湿度。
2.充足水分摄入
充足的水分摄入有助于软化大便，减轻排便时对痔组织的刺激和损伤。日常应养成良好的饮水习惯，每日至少饮用8杯水。
3.定时排便训练
定时排便训练可以帮助建立规律的排便模式，减少强迫排便造成的肛门压力增高。建议每天固定时间进行排便训练，即使无便意也要坚持。
4.肛周清洁维护
保持肛周皮肤干燥清洁，有利于防止细菌感染，促进伤口愈合。每次排便后要用温水清洗肛门，然后轻轻擦干。
5.适量运动促进肠道运动
适量运动能增强腹肌力量，促进肠道蠕动，预防便秘或腹泻的发生。推荐进行有氧运动如快走、慢跑等，每周至少3次，每次持续30分钟以上。
若患者症状较重或持续不缓解，应及时前往医院就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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