妊娠水肿可以考虑通过饮食控制、适量运动、利尿剂、补充蛋白质、低盐饮食等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应咨询医生以排除其他潜在疾病。
1.饮食控制
通过减少高糖、高脂肪食物摄入量来控制热量，每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。有助于维持正常体重范围，预防孕期代谢异常及并发症发生；可减轻孕妇心脏负荷，缓解水肿现象。
2.适量运动
建议每天至少进行30分钟至60分钟左右的轻度到中度强度的有氧运动，如散步、游泳等。因为适当的体育锻炼能够促进血液循环，提高身体新陈代谢速率，从而降低水肿发生的概率。
3.利尿剂
利尿剂包括片、氢片等，在医生指导下使用。上述药物能增加肾小球滤过率，促进水分排出体外，进而减轻水肿症状。
4.补充蛋白质
可通过食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，或者遵医嘱服用蛋白粉等方式补充蛋白质。蛋白质是构成人体的重要组成部分，适当补充有利于维持机体正常生理功能，同时也有助于改善水肿状况。
5.低盐饮食
限制钠盐摄入量，每日不超过5克，具体可根据个人需要调整。低盐饮食有助于控制体内液体平衡，减少因钠潴留引起水肿的可能性。
孕期水肿需密切监测血压变化，以免出现妊娠期高血压综合征。建议定期测量体重和下肢围度，以便及时发现并处理水肿问题。
1.饮食控制
通过减少高糖、高脂肪食物摄入量来控制热量，每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。有助于维持正常体重范围，预防孕期代谢异常及并发症发生；可减轻孕妇心脏负荷，缓解水肿现象。
2.适量运动
建议每天至少进行30分钟至60分钟左右的轻度到中度强度的有氧运动，如散步、游泳等。因为适当的体育锻炼能够促进血液循环，提高身体新陈代谢速率，从而降低水肿发生的概率。
3.利尿剂
利尿剂包括片、氢片等，在医生指导下使用。上述药物能增加肾小球滤过率，促进水分排出体外，进而减轻水肿症状。
4.补充蛋白质
可通过食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，或者遵医嘱服用蛋白粉等方式补充蛋白质。蛋白质是构成人体的重要组成部分，适当补充有利于维持机体正常生理功能，同时也有助于改善水肿状况。
5.低盐饮食
限制钠盐摄入量，每日不超过5克，具体可根据个人需要调整。低盐饮食有助于控制体内液体平衡，减少因钠潴留引起水肿的可能性。
孕期水肿需密切监测血压变化，以免出现妊娠期高血压综合征。建议定期测量体重和下肢围度，以便及时发现并处理水肿问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
羟苯磺酸钙胶囊
