桡骨远端骨折后如何做康复锻炼？_39问医生

桡骨远端骨折后康复锻炼可以采用关节活动训练、肌肉力量训练、平衡功能训练以及灵活性训练等方法。
1.关节活动训练
患者应在医生指导下进行被动屈伸、旋转等活动，每日数次。此措施有助于恢复受伤部位的正常功能范围，促进血液循环及软组织修复。
2.肌肉力量训练
患者应从低强度开始，在医生指导下逐渐增加负荷和次数。增强受损区域周围肌群可提高稳定性并支持骨骼结构，减少二次伤害风险。
3.平衡功能训练
针对个体差异设计个性化方案，在物理治疗师监督下开展。改善因外伤导致的不稳状态，预防跌倒事件发生；需持之以恒才能见效。
4.灵活性训练
包括但不限于瑜伽、太极等形式，旨在提升身体柔韧度和耐受力。灵活的身体利于日常活动，对促进损伤愈合也有积极作用；注意不可操之过急以免加重损伤。
在桡骨远端骨折康复期间，患者应注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、芥末等，以促进骨折愈合。