让鼻子通气可以采取鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻部按摩、抗组胺药、皮质类固醇喷雾等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水溶液或其他非刺激性溶液温和地清洁两侧鼻孔。减少分泌物积聚并缓解黏膜水肿；适用于过敏性鼻炎引起的鼻塞。
2.蒸汽吸入
利用加湿器、热水壶产生的蒸汽对准面部进行呼吸作用数分钟。提高局部湿度有利于湿润呼吸道及促进微循环；可辅助改善因干燥引起之通气不畅。
3.鼻部按摩
用手指轻轻按压迎香穴5-10分钟，每日2-3次。中医认为此法具有宣通鼻窍的作用，能有效缓解鼻塞症状。
4.抗组胺药
口服或外用含有抗组胺成分的产品如西替利嗪、氯雷他定等。这类药物通过阻断组织胺受体来减轻过敏反应导致的黏膜肿胀，从而改善通气。
5.皮质类固醇喷雾
选择合适的皮质类固醇喷雾剂，例如氟替卡松、丙酸倍他米松，按医嘱规定频率喷入两侧鼻孔内。皮质类固醇能够抑制局部免疫应答，减轻炎症反应，缓解由慢性鼻炎引起的长期鼻塞。
在采取任何治疗方法前，建议患者先咨询医生的意见，特别是对于存在相关基础疾病的患者，以免出现不良后果。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水溶液或其他非刺激性溶液温和地清洁两侧鼻孔。减少分泌物积聚并缓解黏膜水肿；适用于过敏性鼻炎引起的鼻塞。
2.蒸汽吸入
利用加湿器、热水壶产生的蒸汽对准面部进行呼吸作用数分钟。提高局部湿度有利于湿润呼吸道及促进微循环；可辅助改善因干燥引起之通气不畅。
3.鼻部按摩
用手指轻轻按压迎香穴5-10分钟，每日2-3次。中医认为此法具有宣通鼻窍的作用，能有效缓解鼻塞症状。
4.抗组胺药
口服或外用含有抗组胺成分的产品如西替利嗪、氯雷他定等。这类药物通过阻断组织胺受体来减轻过敏反应导致的黏膜肿胀，从而改善通气。
5.皮质类固醇喷雾
选择合适的皮质类固醇喷雾剂，例如氟替卡松、丙酸倍他米松，按医嘱规定频率喷入两侧鼻孔内。皮质类固醇能够抑制局部免疫应答，减轻炎症反应，缓解由慢性鼻炎引起的长期鼻塞。
在采取任何治疗方法前，建议患者先咨询医生的意见，特别是对于存在相关基础疾病的患者，以免出现不良后果。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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