轻微脂肪肝可以通过饮食疗法调整、运动疗法、体重管理、酒精戒断、药物治疗等方法来根治。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例来改善饮食结构。旨在促进肝脏内脂肪代谢，减轻脂肪堆积状态；适用于轻度脂肪性肝炎患者。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括每周锻炼时间和类型，建议逐渐增加强度。提高机体新陈代谢率，有助于消耗多余热量并转化为肌肉组织；对促进肝脏健康有益。
3.体重管理
目标是将BMI控制在正常范围内，可通过饮食调节和适量运动实现。因为肥胖会加重肝脏负担，导致脂肪积累过多而引发相关疾病。
4.酒精戒断
长期饮酒者应立即停止饮酒，并且需要严格监控其身体状况。酒精可损伤肝细胞，引起炎症反应和氧化应激，进一步恶化病情。
5.药物治疗
可在医生指导下使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等保肝护肝类药物进行调理。这类药物能够起到抗炎作用，对于辅助改善轻微脂肪肝有帮助。
此外，定期复查肝功能和超声检查也是必要的，以便及时监测病情变化。患者还应注意避免过度劳累，保证充足睡眠，以利于肝脏修复。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及维生素含量高的食品比例来改善饮食结构。旨在促进肝脏内脂肪代谢，减轻脂肪堆积状态；适用于轻度脂肪性肝炎患者。
2.运动疗法
制定个体化运动计划，包括每周锻炼时间和类型，建议逐渐增加强度。提高机体新陈代谢率，有助于消耗多余热量并转化为肌肉组织；对促进肝脏健康有益。
3.体重管理
目标是将BMI控制在正常范围内，可通过饮食调节和适量运动实现。因为肥胖会加重肝脏负担，导致脂肪积累过多而引发相关疾病。
4.酒精戒断
长期饮酒者应立即停止饮酒，并且需要严格监控其身体状况。酒精可损伤肝细胞，引起炎症反应和氧化应激，进一步恶化病情。
5.药物治疗
可在医生指导下使用水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片等保肝护肝类药物进行调理。这类药物能够起到抗炎作用，对于辅助改善轻微脂肪肝有帮助。
此外，定期复查肝功能和超声检查也是必要的，以便及时监测病情变化。患者还应注意避免过度劳累，保证充足睡眠，以利于肝脏修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
养肝片
多烯磷脂酰胆碱胶囊
水飞蓟宾胶囊
