少女胸部下垂可以考虑通过胸罩支撑、胸部锻炼、荷尔蒙疗法、自体脂肪移植或乳房提升术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导。
1.胸罩支撑
选择合适的胸罩提供必要的支撑，防止进一步下垂。胸罩能够分散乳腺组织的压力，减少因重力作用导致的下垂现象。
2.胸部锻炼
通过特定的运动如哑铃飞鸟、瑜伽式木板支撑等增强胸肌力量，需持之以恒。强健的胸肌有助于提升并稳定乳腺组织，从而改善下垂状况。
3.荷尔蒙疗法
在医生指导下使用雌激素替代疗法或外用类固醇膏剂来调节体内激素水平。平衡雌激素可减缓因绝经等原因引起的乳房组织退化速度，缓解下垂问题。
4.自体脂肪移植
从自身脂肪丰厚部位抽取多余脂肪经过处理后注入到胸部下方以达到提升效果。利用患者自身的脂肪进行填充不仅可以改善胸部形态还可以增加皮肤弹性及紧致度。
5.乳房提升术
手术通常采用局部麻醉，在切除部分皮肤的同时将乳腺组织上提固定住。此方法适合于各种程度的乳房松弛下垂，并能同时解决因年龄增长造成的皮肤松弛问题。
针对少女胸部下垂的问题，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食，避免高热量食物摄入过多导致脂肪堆积引起胸部下垂；适量运动，如游泳、哑铃操等，有助于增强胸壁肌肉力量，也有助于预防胸部下垂的发生。
1.胸罩支撑
选择合适的胸罩提供必要的支撑，防止进一步下垂。胸罩能够分散乳腺组织的压力，减少因重力作用导致的下垂现象。
2.胸部锻炼
通过特定的运动如哑铃飞鸟、瑜伽式木板支撑等增强胸肌力量，需持之以恒。强健的胸肌有助于提升并稳定乳腺组织，从而改善下垂状况。
3.荷尔蒙疗法
在医生指导下使用雌激素替代疗法或外用类固醇膏剂来调节体内激素水平。平衡雌激素可减缓因绝经等原因引起的乳房组织退化速度，缓解下垂问题。
4.自体脂肪移植
从自身脂肪丰厚部位抽取多余脂肪经过处理后注入到胸部下方以达到提升效果。利用患者自身的脂肪进行填充不仅可以改善胸部形态还可以增加皮肤弹性及紧致度。
5.乳房提升术
手术通常采用局部麻醉，在切除部分皮肤的同时将乳腺组织上提固定住。此方法适合于各种程度的乳房松弛下垂，并能同时解决因年龄增长造成的皮肤松弛问题。
针对少女胸部下垂的问题，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食，避免高热量食物摄入过多导致脂肪堆积引起胸部下垂；适量运动，如游泳、哑铃操等，有助于增强胸壁肌肉力量，也有助于预防胸部下垂的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
