预防糖尿病烂足可以采取饮食管理、规律运动、血糖监测、定期体检以及鞋袜选择等措施。
1.饮食管理
通过控制糖分和脂肪摄入量来维持正常体重，减少肥胖相关风险。日常生活中注意均衡饮食，尽量少吃高糖、高脂食物。
2.规律运动
规律运动有助于提高身体代谢水平，促进胰岛素敏感性，从而降低患糖尿病的风险。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等。
3.血糖监测
定期监测空腹及餐后血糖值可以帮助了解自身代谢状态，及时发现异常并采取措施。每日定时检测，对于糖尿病患者来说是非常必要的。
4.定期体检
定期体检可以早期发现潜在健康问题，包括糖尿病及其并发症。建议每年至少进行一次全面健康检查，特别是对于高危人群。
5.鞋袜选择
合适的鞋袜可提供良好支撑与保护作用，减少因压迫或摩擦造成的皮肤损伤风险。在选购时应注意鞋子尺码是否合适以及材质是否透气舒适。
若患者已经确诊为糖尿病，则需要积极治疗以防止病情进展。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的足部问题。
1.饮食管理
通过控制糖分和脂肪摄入量来维持正常体重，减少肥胖相关风险。日常生活中注意均衡饮食，尽量少吃高糖、高脂食物。
2.规律运动
规律运动有助于提高身体代谢水平，促进胰岛素敏感性，从而降低患糖尿病的风险。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、骑自行车等。
3.血糖监测
定期监测空腹及餐后血糖值可以帮助了解自身代谢状态，及时发现异常并采取措施。每日定时检测，对于糖尿病患者来说是非常必要的。
4.定期体检
定期体检可以早期发现潜在健康问题，包括糖尿病及其并发症。建议每年至少进行一次全面健康检查，特别是对于高危人群。
5.鞋袜选择
合适的鞋袜可提供良好支撑与保护作用，减少因压迫或摩擦造成的皮肤损伤风险。在选购时应注意鞋子尺码是否合适以及材质是否透气舒适。
若患者已经确诊为糖尿病，则需要积极治疗以防止病情进展。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的足部问题。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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