裙带菜具有营养补充、降血压、预防贫血、调节免疫功能、促进骨骼健康等功效和作用。
1.营养补充
裙带菜含有丰富的碘元素，可以为人体提供必需的矿物质。
2.降血压
裙带菜中的岩藻多糖具有降低血液黏度、改善血液循环的作用，从而有助于控制血压。
3.预防贫血
裙带菜中富含铁质，可增加红细胞数量，对于缺铁性贫血有一定的预防作用。
4.调节免疫功能
裙带菜中含有多种生物活性物质，如海藻多糖等，这些物质能够增强机体免疫力，提高抗病能力。
5.促进骨骼健康
裙带菜中的钙、镁等矿物质有利于维持骨骼结构完整，预防骨质疏松。
虽然裙带菜有诸多益处，但建议适量食用以避免摄入过量碘。如有特殊疾病或过敏史，在食用前应咨询医生意见。
1.营养补充
裙带菜含有丰富的碘元素，可以为人体提供必需的矿物质。
2.降血压
裙带菜中的岩藻多糖具有降低血液黏度、改善血液循环的作用，从而有助于控制血压。
3.预防贫血
裙带菜中富含铁质，可增加红细胞数量，对于缺铁性贫血有一定的预防作用。
4.调节免疫功能
裙带菜中含有多种生物活性物质，如海藻多糖等，这些物质能够增强机体免疫力，提高抗病能力。
5.促进骨骼健康
裙带菜中的钙、镁等矿物质有利于维持骨骼结构完整，预防骨质疏松。
虽然裙带菜有诸多益处，但建议适量食用以避免摄入过量碘。如有特殊疾病或过敏史，在食用前应咨询医生意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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