老年性白内障的康复训练可以采用眼保健操、眼部运动疗法、眼部按摩和视力训练等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.眼保健操
通过特定的动作按压穴位来缓解眼部疲劳，一般需要每天坚持做。此方法能够促进血液循环，放松调节晶状体，从而起到辅助改善的作用。
2.眼部运动疗法
眼部运动疗法包括眼球转动、上下左右看等动作，每日多次练习。这些锻炼有助于提高眼睛灵活性及肌肉力量，进而减轻因老化引起的视觉障碍。
3.眼部按摩
眼部按摩涉及使用指腹对眼周区域进行轻柔旋转或按压。此举可刺激经络、舒缓紧张肌群，并能增加局部血流，以上因素共同作用于白内障状态。
4.视力训练
视力训练通常由专业人员指导，在安静明亮环境中定期进行。针对性地加强弱视功能旨在提升对比敏感度及深度感知能力，对于存在屈光不正合并白内障者尤为重要。
患者应定期复查，以便及时监测病情变化。同时，注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食等，也有助于延缓白内障的发展。
1.眼保健操
通过特定的动作按压穴位来缓解眼部疲劳，一般需要每天坚持做。此方法能够促进血液循环，放松调节晶状体，从而起到辅助改善的作用。
2.眼部运动疗法
眼部运动疗法包括眼球转动、上下左右看等动作，每日多次练习。这些锻炼有助于提高眼睛灵活性及肌肉力量，进而减轻因老化引起的视觉障碍。
3.眼部按摩
眼部按摩涉及使用指腹对眼周区域进行轻柔旋转或按压。此举可刺激经络、舒缓紧张肌群，并能增加局部血流，以上因素共同作用于白内障状态。
4.视力训练
视力训练通常由专业人员指导，在安静明亮环境中定期进行。针对性地加强弱视功能旨在提升对比敏感度及深度感知能力，对于存在屈光不正合并白内障者尤为重要。
患者应定期复查，以便及时监测病情变化。同时，注意保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、均衡饮食等，也有助于延缓白内障的发展。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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