三高人群的饮食应注意控制盐分、脂肪和糖分的摄入，同时也要注意少吃辛辣刺激的食物、增加膳食纤维的摄入、多吃新鲜的水果和蔬菜等。
1、控制盐分
三高人群在平时要注意控制盐分的摄入，因为摄入过多的盐分可能会导致血压升高，也会对血管壁造成一定的压力，从而诱发冠状动脉粥样硬化等疾病。
2、脂肪
三高人群平时也要注意少吃脂肪含量过高的食物，因为脂肪含量过高的食物可能会导致血脂升高，从而诱发冠状动脉粥样硬化等疾病。
3、糖分
糖分也是三高人群的饮食注意事项之一，因为糖分摄入过多可能会导致血糖升高，从而诱发糖尿病等疾病。
4、少吃辛辣刺激的食物
三高人群在平时要注意少吃辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激的食物可能会导致血压升高，也可能会对血管壁造成一定的压力，从而诱发冠状动脉粥样硬化等疾病。
5、增加膳食纤维的摄入
膳食纤维可以辅助降低血脂和血糖，所以三高人群可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦、红薯等。
6、多吃新鲜的水果和蔬菜
新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
除此之外，建议三高人群在日常生活中要注意多喝水，可以促进新陈代谢，有利于疾病的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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