不让头发掉落可以考虑饮食调理、头皮按摩、护发素使用、抗脱发药物、激光生发治疗等方法来改善。如果脱发情况持续没有改善，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
通过均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质及蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。这些营养素有助于毛发生长健康；调整日常饮食结构，保证充足睡眠时间也有助于改善相关状况。
2.头皮按摩
选择适合自己的洗发水，轻柔地按摩头皮约3-5分钟。促进血液循环，减少脱发；需长期坚持效果更佳。
3.护发素使用
在洗发后将适量护发素涂抹于发梢并停留数分钟后冲洗干净。可修复受损发丝并减轻静电现象；但不宜频繁使用以免造成负担。
4.抗脱发药物
遵医嘱服用特定口服或外用药品，例如米诺地尔、非那雄胺等。这类药物能够调节体内的激素水平或者刺激毛囊生长；起效较慢且可能存在副作用需要监测。
5.激光生发治疗
定期前往专业机构接受低能量激光束照射头皮区域。此技术依据生物原理作用于表皮层激活细胞活性提高血流量促进毛发生长；通常需要连续数月治疗周期。
建议患者保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度压力，以辅助控制脱发。若脱发问题持续存在或加剧，应及时咨询专业医生，评估是否需要进一步的诊断和治疗。
1.饮食调理
通过均衡饮食，摄入富含维生素、矿物质及蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、坚果、鱼类等。这些营养素有助于毛发生长健康；调整日常饮食结构，保证充足睡眠时间也有助于改善相关状况。
2.头皮按摩
选择适合自己的洗发水，轻柔地按摩头皮约3-5分钟。促进血液循环，减少脱发；需长期坚持效果更佳。
3.护发素使用
在洗发后将适量护发素涂抹于发梢并停留数分钟后冲洗干净。可修复受损发丝并减轻静电现象；但不宜频繁使用以免造成负担。
4.抗脱发药物
遵医嘱服用特定口服或外用药品，例如米诺地尔、非那雄胺等。这类药物能够调节体内的激素水平或者刺激毛囊生长；起效较慢且可能存在副作用需要监测。
5.激光生发治疗
定期前往专业机构接受低能量激光束照射头皮区域。此技术依据生物原理作用于表皮层激活细胞活性提高血流量促进毛发生长；通常需要连续数月治疗周期。
建议患者保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度压力，以辅助控制脱发。若脱发问题持续存在或加剧，应及时咨询专业医生，评估是否需要进一步的诊断和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
生力雄丸
