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佝偻病骨质疏松症是缺什么

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佝偻病与骨质疏松症主要与缺乏维生素D和钙有关。维生素D帮助肠道吸收钙，钙是骨骼矿化的原料，二者不足会影响骨骼健康。佝偻病多见于儿童骨骼发育期，骨质疏松症则常见于中老年骨量流失阶段。日常可通过适当日晒、摄入奶制品和豆制品等方式补充，但个体吸收与代谢存在差异，具体状况建议咨询专业人员评估。关注骨骼健康，从均衡饮食和良好生活习惯开始。