让头发蓬松的方法一般包括饮食调理、生活调理、药物治疗、植发手术、激光治疗等。
1、饮食调理
患者可以多吃一些富含维生素的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆等，可以促进头发的生长，还可以减少头发脱落。
2、生活调理
患者还要注意放松心情，避免精神过度紧张，保证有足够的睡眠时间，避免熬夜，可以改善脱发的情况。
3、药物治疗
如果是脂溢性脱发引起的，患者可以在医生的指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，可以改善脱发的症状。如果是头癣引起的，患者可以遵医嘱服用盐酸特比萘芬片、氟康唑胶囊等药物进行治疗，可以杀灭头皮上的真菌，改善脱发的症状。
4、植发手术
如果患者脱发的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以通过植发手术的方式进行改善。植发手术主要是将自己健康的毛囊提取出来，然后经过特殊的分离加工，种植在头发稀少的部位，从而达到改善头发稀疏的目的。
5、激光治疗
激光治疗主要是利用特定的波长，直接照射在头皮上，能够促进毛囊组织的再生，可以改善头发稀疏的情况，而且也可以使毛囊萎缩，不易脱落。
患者在日常生活中要注意个人卫生，保持头皮清洁干燥，还要注意避免使用刺激性的洗发水，同时患者还要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。如果患者脱发严重，建议及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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