睡觉深度抑郁症病发率很高，抑郁症现在已成为全球疾病中给人类导致重要负担的重要疾病，而且作用病患的生活。现在的抑郁症关键还是抗抑郁药品医治与情绪医治结合，那么睡觉也很重要，首先要调整与睡眠适合的温度，通常在15 - 24℃比较适合。关于得了抑郁症的病患，在平常要注重多参与一些集体运动，维持愉悦的心情，饮食上多吃一些含有钙质的食品。
39问医生
抑郁症应该怎么调整的
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
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66
2021-08-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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