宝宝吃菠菜的好处主要体现在可以为机体补充营养、促进消化吸收、预防便秘等方面，但其好处不等同于药物效果，建议宝宝在医生的指导下正确食用。
1、补充营养
菠菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、钾等营养成分，宝宝适当食用可以为机体补充所需的营养。
2、促进消化吸收
菠菜含有丰富的植物纤维，能够促进胃肠道的蠕动，从而起到促进消化吸收的作用，适当食用可以为宝宝的生长发育提供所需的能量。
3、预防便秘
菠菜中含有丰富的植物纤维，能够促进胃肠道的蠕动，从而起到预防便秘的作用，适当食用可以为宝宝的生长发育提供所需的水分。
除此之外，还具有增强记忆力、保护视力、增强免疫力等好处。但需要注意的是，宝宝的胃肠道功能还未发育完全，因此在食用菠菜时要注意适量，避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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