大白菜的功效与作用_39问医生

大白菜的功效与作用

雷麸尔中医科副主任医师

邵阳市中心医院三级甲等

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大白菜具有补充营养、缓解便秘的功效与作用。

大白菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

除此之外，对大白菜过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等，避免暴饮暴食，以免损害身体健康。

2021-07-22 浏览100次

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大白菜的功效与作用