（1） 用森田将气味芳香的药物医治情绪因素导致的睡眠深度。要对睡眠深度自身有正确的认识，失眠时不去克服，以安静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2） 要了解睡眠的规律。睡眠是天然的生理情况，有它自己的一套规律，睡眠时躺在床上闭上眼睛就好了，再睡不着也能够听听音乐，看看书。
39问医生
新桥神经内科
赵德开
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三级甲等
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2021-08-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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