预防乳腺癌的自检方法包括乳腺自我检查、乳腺超声检查、乳腺X线摄影、乳腺核磁共振成像以及钼靶X线检查。若在自检过程中发现异常，建议及时就医以便进行进一步评估。
1.乳腺自我检查
定期进行乳腺自我检查，通常建议每月固定时间进行，在温水淋浴后更容易触及可能存在的异常。通过触摸来寻找任何肿块、硬结或其他不寻常的感觉。这有助于早期发现可能存在的乳腺问题。
2.乳腺超声检查
超声波扫描是一种无创性检查方式，操作时医生会使用高频声波对患者胸部进行探测。此技术能够清晰显示软组织结构差异，并可辅助诊断多种乳腺相关疾患。
3.乳腺X线摄影
X线摄影是常规用于评估乳腺健康状况的方法之一，通常在医院放射科完成。该技术利用电离辐射成像，能检测微小钙化点和其他潜在异常。
4.乳腺核磁共振成像
核磁共振成像是另一种常用的影像学检查手段，在特殊环境中由专业人员执行。MRI能够提供更详尽的信息，特别是对于难以诊断的区域有优势，并且没有放射性暴露风险。
5.钼靶X线检查
钼靶X线检查是一种常见的乳腺筛查工具，在放射科由专业医师操作。该设备产生低剂量X射线图像，可显示细微结构差异，有助于发现早期病变。
除了上述的自检和医疗检查外，建议女性每年至少接受一次全面的乳腺体检，尤其是40岁以上人群。均衡饮食并保持适宜体重也有助于降低乳腺癌的风险。
1.乳腺自我检查
定期进行乳腺自我检查，通常建议每月固定时间进行，在温水淋浴后更容易触及可能存在的异常。通过触摸来寻找任何肿块、硬结或其他不寻常的感觉。这有助于早期发现可能存在的乳腺问题。
2.乳腺超声检查
超声波扫描是一种无创性检查方式，操作时医生会使用高频声波对患者胸部进行探测。此技术能够清晰显示软组织结构差异，并可辅助诊断多种乳腺相关疾患。
3.乳腺X线摄影
X线摄影是常规用于评估乳腺健康状况的方法之一，通常在医院放射科完成。该技术利用电离辐射成像，能检测微小钙化点和其他潜在异常。
4.乳腺核磁共振成像
核磁共振成像是另一种常用的影像学检查手段，在特殊环境中由专业人员执行。MRI能够提供更详尽的信息，特别是对于难以诊断的区域有优势，并且没有放射性暴露风险。
5.钼靶X线检查
钼靶X线检查是一种常见的乳腺筛查工具，在放射科由专业医师操作。该设备产生低剂量X射线图像，可显示细微结构差异，有助于发现早期病变。
除了上述的自检和医疗检查外，建议女性每年至少接受一次全面的乳腺体检，尤其是40岁以上人群。均衡饮食并保持适宜体重也有助于降低乳腺癌的风险。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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