颈椎病可以通过牵引疗法、颈部肌肉强化练习或针灸疗法等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸至正常解剖位置，通常采用固定头颈装置进行固定并持续作用于患者。此方法有助于缓解因颈椎间盘突出、骨质增生等原因引起的局部压迫状态，改善血液循环及神经功能传导速度。
2.颈部肌肉强化练习
针对颈部核心肌群开展针对性训练计划，包括但不限于颈屈伸、侧弯等动作，在专业指导下逐步增加负荷及频次。增强颈部稳定性及支撑力量，减轻结构负担压力；长期坚持可促进软组织修复与功能恢复。
3.针灸疗法
由经验丰富的中医师运用特定穴位进行刺激，如风池穴、天柱穴等，一般每次治疗30-60分钟。针灸能够调节气血流通，缓解颈部肌肉紧张和疼痛，对于改善颈椎病的症状有一定帮助。
除上述推荐的治疗方法外，建议定期进行颈部保健操，如米字操，以增强颈部肌肉力量和柔韧性。同时，应避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈椎负担。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸至正常解剖位置，通常采用固定头颈装置进行固定并持续作用于患者。此方法有助于缓解因颈椎间盘突出、骨质增生等原因引起的局部压迫状态，改善血液循环及神经功能传导速度。
2.颈部肌肉强化练习
针对颈部核心肌群开展针对性训练计划，包括但不限于颈屈伸、侧弯等动作，在专业指导下逐步增加负荷及频次。增强颈部稳定性及支撑力量，减轻结构负担压力；长期坚持可促进软组织修复与功能恢复。
3.针灸疗法
由经验丰富的中医师运用特定穴位进行刺激，如风池穴、天柱穴等，一般每次治疗30-60分钟。针灸能够调节气血流通，缓解颈部肌肉紧张和疼痛，对于改善颈椎病的症状有一定帮助。
除上述推荐的治疗方法外，建议定期进行颈部保健操，如米字操，以增强颈部肌肉力量和柔韧性。同时，应避免长时间低头看手机或电脑，以减少颈椎负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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