练憋气对身体有一定的好处。练憋气可以改善呼吸功能，提高人的肺活量，促进体内新陈代谢。尤其对于慢性呼吸道感染患者，应注意屏气运动，它可以增强肺功能，预防呼吸道感染。但在屏气训练中，注意控制屏气的量和时间，避免长期屏气，否则容易引起缺氧症状或损伤肺部。正常和有规律地排气对人体有益，在日常生活中，可适当进行屏气训练，调节心肺功能，发挥保健作用。
39问医生
经常练闭气会对身体怎么样
仰杰
呼吸内科
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
三级甲等
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66
2021-08-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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