喝咖啡可能会影响睡眠质量，从而增加患老年痴呆症的风险。
咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意并提振精神。睡眠是记忆巩固的重要时期，长期缺乏深度睡眠可能导致认知功能下降，进一步发展为老年痴呆。
适量摄入咖啡因可能具有轻度的认知益处，但过量则会导致心率加快、血压升高，进而诱发心血管疾病。
因此，建议适度饮用咖啡，并确保充足的睡眠时间以支持大脑健康。
咖啡中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能够暂时驱走睡意并提振精神。睡眠是记忆巩固的重要时期，长期缺乏深度睡眠可能导致认知功能下降，进一步发展为老年痴呆。
适量摄入咖啡因可能具有轻度的认知益处，但过量则会导致心率加快、血压升高，进而诱发心血管疾病。
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