艾灸足三里穴、艾灸血海穴、艾灸膈俞穴、艾灸曲池穴、艾灸三阴交穴是祛黄褐斑的常用方法。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.艾灸足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外开一横指处，在腓骨头下约一横指凹陷处，用点燃的艾条悬灸上述穴位5-10分钟。足三里穴是胃经的重要穴位之一，具有健脾和胃、扶正培元的功效，而脾胃功能正常有助于气血运行，从而起到辅助淡化黄褐斑的作用。
2.艾灸血海穴
血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，屈膝时该穴位于髌底内侧端与髌韧带连线之中点凹陷处，使用艾条对准穴位施以温和刺激即可。血海属足太阴脾经，具有活血化瘀、疏肝理气的作用，能够促进血液循环，进而改善皮肤暗沉、长斑等问题。
3.艾灸膈俞穴
膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁开
4.艾灸曲池穴
曲池穴位于肘横纹桡侧端，屈肘成直角，当尺泽与肱骨外上髁连线中点，用点燃的艾条悬灸上述穴位5-10分钟。曲池穴属于手阳明大肠经，具有清热泻火、宣散表邪的功效，因此能够缓解因内分泌失调引起的色素沉着导致的黄褐斑。
5.艾灸三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，踝关节上方4横指宽的位置，在胫骨后缘靠近骨边凹陷处，患者可平躺于床上，用双手拇指按揉两侧三阴交穴5分钟左右。三阴交穴属足太阴脾经，具有健脾益气、滋补肝肾的作用，所以艾灸此处也可用于辅助去除黄褐斑。
需要注意的是，若想通过艾灸来祛除黄褐斑，应由专业中医师操作，以免因操作不当引起不良后果。另外，患者还可遵医嘱服用维生素C、维生素E等抗氧化剂以及调节内分泌药物如逍遥丸、乌鸡白凤丸等，以减少色斑形成。
1.艾灸足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外开一横指处，在腓骨头下约一横指凹陷处，用点燃的艾条悬灸上述穴位5-10分钟。足三里穴是胃经的重要穴位之一，具有健脾和胃、扶正培元的功效，而脾胃功能正常有助于气血运行，从而起到辅助淡化黄褐斑的作用。
2.艾灸血海穴
血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，屈膝时该穴位于髌底内侧端与髌韧带连线之中点凹陷处，使用艾条对准穴位施以温和刺激即可。血海属足太阴脾经，具有活血化瘀、疏肝理气的作用，能够促进血液循环，进而改善皮肤暗沉、长斑等问题。
3.艾灸膈俞穴
膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁开
4.艾灸曲池穴
曲池穴位于肘横纹桡侧端，屈肘成直角，当尺泽与肱骨外上髁连线中点，用点燃的艾条悬灸上述穴位5-10分钟。曲池穴属于手阳明大肠经，具有清热泻火、宣散表邪的功效，因此能够缓解因内分泌失调引起的色素沉着导致的黄褐斑。
5.艾灸三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，踝关节上方4横指宽的位置，在胫骨后缘靠近骨边凹陷处，患者可平躺于床上，用双手拇指按揉两侧三阴交穴5分钟左右。三阴交穴属足太阴脾经，具有健脾益气、滋补肝肾的作用，所以艾灸此处也可用于辅助去除黄褐斑。
需要注意的是，若想通过艾灸来祛除黄褐斑，应由专业中医师操作，以免因操作不当引起不良后果。另外，患者还可遵医嘱服用维生素C、维生素E等抗氧化剂以及调节内分泌药物如逍遥丸、乌鸡白凤丸等，以减少色斑形成。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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