通常情况下，没有吃什么预防智障老年痴呆这种说法。但可以通过多吃富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，以及遵医嘱服用药物等方式，来帮助预防老年痴呆。
1、多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是人体组织细胞的主要成分，对于神经系统的发育有重要作用。所以，建议患者平时可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶等，有助于神经系统的发育，可以在一定程度上起到预防老年痴呆的作用。
2、多吃富含维生素的食物
新鲜的水果和蔬菜中含有丰富的维生素，如苹果、橙子、菠菜、西红柿等，可以补充身体所需的营养，有助于促进神经系统的发育，在一定程度上可以起到预防老年痴呆的作用。
3、遵医嘱服用药物
如果患者出现老年痴呆的情况，建议及时就医，遵医嘱服用营养神经类药物，来帮助改善病情。临床上常用的药物有甲钴胺片、谷维素片等。此外，患者还可以遵医嘱服用抗胆碱酯酶类药物，来改善认知功能，如多奈哌齐片、石杉碱甲片等。
除此之外，建议患者平时注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑。同时，也可以适当参加户外活动，如慢跑、爬山等，有助于提高机体免疫力。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
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