骨质疏松症的治疗目标是增加骨密度、预防骨折，通过钙质补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、运动疗法、平衡训练等治疗措施来实现。如果症状持续或加剧，应立即就医以获得专业评估和治疗。
1.钙质补充
钙质补充通常通过口服钙片或高钙食物摄入，建议每天摄取量为1000-1500毫克。充足的钙质有助于增加骨骼密度，预防骨质疏松的发生和发展。
2.维生素D补充
维生素D可通过日光浴合成或口服维生素D制剂获得，推荐剂量依据个体差异而定。维生素D能促进钙吸收利用，对维持骨骼健康有重要作用。
3.抗骨质疏松药物
抗骨质疏松药物包括雌激素替代、双膦酸盐类等，在医师指导下使用。这些药物能够抑制破骨细胞活性，减少骨质流失，从而改善骨质疏松状况。
4.运动疗法
运动疗法涉及多种锻炼方式如步行、游泳等，需定期且持续性进行。规律的身体活动可增强肌肉力量及平衡能力，有助于防止跌倒并提高生活质量。
5.平衡训练
平衡训练包括单腿站立、垫脚尖行走等活动，在专业人士指导下开展。提高患者稳定性及反应速度，降低因跌倒导致骨折的风险，是防治骨质疏松的重要手段之一。
骨质疏松症患者的日常饮食应富含钙质丰富的食品，如乳制品、豆制品等，以辅助治疗。同时，避免吸烟和过量饮酒，因为它们会加速骨质流失。
1.钙质补充
钙质补充通常通过口服钙片或高钙食物摄入，建议每天摄取量为1000-1500毫克。充足的钙质有助于增加骨骼密度，预防骨质疏松的发生和发展。
2.维生素D补充
维生素D可通过日光浴合成或口服维生素D制剂获得，推荐剂量依据个体差异而定。维生素D能促进钙吸收利用，对维持骨骼健康有重要作用。
3.抗骨质疏松药物
抗骨质疏松药物包括雌激素替代、双膦酸盐类等，在医师指导下使用。这些药物能够抑制破骨细胞活性，减少骨质流失，从而改善骨质疏松状况。
4.运动疗法
运动疗法涉及多种锻炼方式如步行、游泳等，需定期且持续性进行。规律的身体活动可增强肌肉力量及平衡能力，有助于防止跌倒并提高生活质量。
5.平衡训练
平衡训练包括单腿站立、垫脚尖行走等活动，在专业人士指导下开展。提高患者稳定性及反应速度，降低因跌倒导致骨折的风险，是防治骨质疏松的重要手段之一。
骨质疏松症患者的日常饮食应富含钙质丰富的食品，如乳制品、豆制品等，以辅助治疗。同时，避免吸烟和过量饮酒，因为它们会加速骨质流失。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
仙灵骨葆胶囊
维生素D滴剂
碳酸钙D3片
