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长不胖的人怎么样才能增肥

云晓静 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
咨询
长不胖的人可以通过以下方法增肥：1、要多吃甜食、肥肉、鸡蛋、牛奶等营养食品，补充足够的能量，有效地转化成脂肪并储存起来；2、可以适当地参加一些小的运动，比如散步、打台球，避免剧烈运动；3、按时休息，保持心情愉快，不要熬夜，养成良好的生活习惯；4、可以在医生指导下服用中成药，比如山楂丸、健胃消食口服液等，可以起到健脾开胃，促进胃肠消化，有助于增肥。
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2021-08-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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