长时候睡眠深度是入睡困难和若干个项的集合觉醒的出现，主要以入睡和（或）睡觉保持困难所造成的睡觉质量和数目达不到正常的生理需要。从因此作用白天社会功能运动的一种主观感受是最普遍的睡眠阻碍性疾病。为了防止这些睡眠深度的损害，要尽早睡觉，放松大脑压力，例如适当到操场跑步，做瑜伽等。
39问医生
女性长期失眠有哪些危害？
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
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66
2021-08-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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